在uniapp中上传文件的方法有很多，其中一种常用的方法是使用wx.uploadFile() API。该API可以上传本地文件或网络文件，并支持设置请求头、请求参数等选项。

具体使用方法如下：

1.引入API：

import { uploadFile } from '@/util/request.js';

2.使用API上传文件：

uploadFile({url: 'https://example.com/upload', // 上传接口地址filePath: filePath, // 本地文件路径name: 'file', // 文件对应参数名字success: (res) => {console.log(res.data);},fail: (res) => {console.log(res.errMsg);}
});

其中，url为上传接口地址，filePath为本地文件路径，name为文件对应参数名字。success和fail分别为上传成功和失败的回调函数。

需要注意的是，uniapp中上传文件需要注意权限问题，需要在manifest.json文件中添加需要使用的权限。如：

"app-plus": {"permissions": {"android": {"permission": ["android.permission.WRITE_EXTERNAL_STORAGE","android.permission.READ_EXTERNAL_STORAGE"]}}
}