以下是 VMware Workstation/Player 的完整下载、安装指南，包含详细步骤、常见问题及解决方法，以及进阶使用技巧，适用于 Windows 和 macOS 用户。

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一、下载与安装详细指南

1. 系统要求

环境	最低要求	推荐要求
Windows 主机	- Windows 10/11 64位 - 2核CPU，4GB内存 - 1GHz以上处理器	- Windows 10/11 专业版/企业版 - 4核CPU，8GB+内存 - SSD硬盘空间
macOS 主机	- macOS 10.15 或更高（仅 VMware Fusion） - Intel 芯片 Mac（Apple Silicon 需使用 UTM 替代）	- macOS Monterey 或更高 - 8GB+内存 - 128GB+ 可用存储空间
虚拟机系统	- 根据虚拟机类型分配资源（如 Windows 10 需 2GB+内存，Ubuntu 需 1GB+内存）	- 分配至少 2核CPU + 4GB内存 + 20GB 硬盘空间

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2. 下载 VMware

(1) VMware Workstation Pro（付费）

• 官网地址：https://www.vmware.com/products/workstation-pro.html
• 功能特性：快照、克隆、虚拟网络、3D加速等。

(2) VMware Workstation Player（免费）

• 官网地址：https://www.vmware.com/products/workstation-player.html
• 限制：仅限非商业用途，性能略低于 Pro 版。

(3) VMware Fusion（macOS 用户）

• 官网地址：https://www.vmware.com/products/fusion.html
• 功能特性：与 Workstation 类似，支持 Apple Silicon（需升级到 Fusion 13+）。

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3. 安装步骤（以 Windows 主机为例）

步骤 1：运行安装程序

1. 双击下载的 .exe 文件（如 VMware-Workstation-Full-17.5.0.exe）。
2. 接受许可协议，选择安装路径（默认 C:\Program Files (x86)\VMware\VMware Workstation）。

步骤 2：配置安装选项

• 典型安装：快速完成安装，默认启用虚拟化支持。
• 自定义安装：
• 修改安装路径。
• 选择是否安装 VMware USB Arbitrator（用于USB设备直通）。
• 取消勾选 VMware Workstation Server（非必要）。

步骤 3：启用虚拟化技术

• 安装过程中会检测 BIOS 虚拟化支持（如未启用，需重启进入 BIOS 设置）：
• Intel CPU：进入 BIOS → 找到 Intel Virtualization Technology → 设为 Enabled。
• AMD CPU：找到 AMD SVM → 启用。

步骤 4：输入许可证（仅 Pro 版）

• 商业版需输入购买的许可证密钥，Player 版无需输入。

步骤 5：完成安装

• 安装完成后，启动 VMware 并检查虚拟化状态（菜单栏 → Help → About VMware Workstation）。

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二、常见问题与解决方法

1. 安装失败或报错

错误现象	原因与解决方法
“虚拟化支持未启用”	进入 BIOS 开启 Intel VT-x 或 AMD-V。
“无法分配内存”	减少虚拟机内存分配（建议不超过物理内存的 70%）。
“驱动程序安装失败”	以管理员身份运行安装程序，或关闭杀毒软件临时拦截。
“许可证无效”	Pro 版需输入正版密钥，Player 版无需密钥。

2. 性能问题

• 解决方法：
• 分配更多 CPU 核心（虚拟机设置 → 处理器 → 核心数）。
• 启用“硬件加速”（虚拟机设置 → 处理器 → 虚拟化引擎 → 勾选 Intel VT-x/AMD-V 和 嵌套分页）。
• 使用 SSD 存储虚拟机文件。

3. 网络连接问题

• 虚拟机无法联网：
• 检查虚拟网络编辑器（菜单栏 → 编辑 → 虚拟网络编辑器）。
• 确保虚拟机网络适配器设置为 NAT 或 桥接模式。

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三、进阶使用技巧

1. 快照与克隆

• 创建快照：
• 虚拟机运行中 → 菜单栏 → 虚拟机 → 快照 → 拍摄快照。
• 快照保存当前状态，便于回滚。
• 克隆虚拟机：
• 关闭虚拟机 → 右键虚拟机 → 管理 → 克隆 → 选择完整克隆或链接克隆。

2. 虚拟网络配置

• 自定义网络：
• 编辑虚拟网络编辑器（编辑 → 虚拟网络编辑器）。
• 创建自定义网络（如 VMnet2），设置子网和 DHCP 范围。
• 桥接模式：虚拟机与主机在同一局域网，获取独立 IP。
• NAT 模式：虚拟机通过主机访问外网，IP 由主机分配。

3. 资源优化

• 动态分配内存：
• 虚拟机设置 → 内存 → 勾选 自动调整客户机内存。
• 虚拟磁盘压缩：
• 虚拟机设置 → 硬盘 → 使用 精简置备（Thin Provision）节省空间。

4. 共享文件夹

1. 虚拟机设置 → 选项 → 共享文件夹 → 启用并添加主机路径。
2. 在虚拟机中挂载共享文件夹（Linux 需安装 open-vm-tools）。

5. 嵌套虚拟化

• 在虚拟机中运行另一个虚拟机（如 VMware 嵌套 VMware）：
• 虚拟机设置 → 处理器 → 勾选 虚拟化引擎 → 启用嵌套 VT-x/AMD-V。

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四、跨平台支持

1. macOS 主机注意事项

• Apple Silicon（M1/M2）：
• 使用 UTM 替代 VMware Fusion（基于 ARM 架构）。
• 若需运行 x86 系统，需通过 Rosetta 2 转译。
• 性能优化：
• 分配 4GB+ 内存给虚拟机。
• 使用 .dmg 镜像安装 macOS 系统。

2. Linux 主机优化

• 安装 open-vm-tools 提升性能：

sudo apt install open-vm-tools open-vm-tools-desktop  # Ubuntu/Debian

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五、故障排查工具

1. VMware 日志文件：
   • 路径：C:\Users\<用户名>\AppData\Roaming\VMware\logs（Windows）。
   • 分析日志定位错误原因。
2. VMware 支持助手：
   • 自动检测兼容性和驱动问题（菜单栏 → 帮助 → 支持助手）。

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六、资源与官方文档

• 官方指南：VMware Workstation User Guide
• 社区支持：VMware Communities
• 虚拟机镜像下载：OSBoxes（预装常见系统的虚拟机模板）

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通过以上步骤，您可以顺利完成 VMware 的安装、配置及高级应用。如需进一步帮助，请提供具体问题场景！

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