一.背景
之前为了考“中医康复理疗师”的证书，自学了拔火罐。自学主要是在自己大腿上练习，然后拿家人做小白鼠。后来考试没有那么严格也就顺利通过了。操作过程中，积累的一些小知识，分享给大家，有空在家里给家人服务体验吧！
二.器具的选择
1.罐子
建议选择竹筒，不容易发烫，不容易摔坏，值得拥有。
2.酒精选择95°
酒精度数低了不行，还是95°的好用。
3.打火机
4.点火棒
一般买罐子时就会有配售的，也可以自己用铁棍、棉花裹一个。
5.酒精容器
我一般用的家里的小碗。
6.防风毯子
在罐子都拔上后，给客人盖一个毯子，避免吹风。天气冷可以盖被子。
三.具体操作
1.客人露出拔罐部位的皮肤
大多数是拔背部，先睡好或者坐好，掀起衣服。
2.高度酒精倒在酒精容器中
3.点火棒在酒精容器中蘸取酒精
可以全部被酒精打湿后，在容器内壁刮压一下，同时旋转一两圈点火棒，目的是挤出多余酒精，防止流动，引起烧伤和火灾。
4.点燃点火棒
5.燃烧的点火棒在罐体内部快速滚动一圈
这一个步骤是关键，燃烧的点火棒轻轻压在罐体内部滚动一圈，目的就是将少量燃烧的酒精挤压到罐体内部，使得在罐体内部也有酒精在燃烧。点火棒引火到罐体内部时，罐体可以底低口高，主要是怕口低时有酒精流出。酒精不能太多，多了流动起来可能烧伤皮肤。一点没有，扣上皮肤后又不能形成负压就吸不稳。
一手拿罐子，一手拿点火棒，小心不要烧到自己头发或者引燃周边的易燃物。
6.将内部有微量燃烧酒精的罐体扣在需要拔罐的皮肤上
7.盖上防风毯，等待15-20分钟
皮肤嫩的时间可以短一点，皮糙肉厚的，20分钟也可以。小朋友建议几分钟就行。
8.取下罐子
一手将罐子拨向一个侧面，另一只手按压罐子口与皮肤接触的边沿，气体进入罐子内部自然就松开了。
四.注意事项
1.拔罐后，建议当天不要洗澡（不沾水）
2.注意烫伤
点火棒点火前要挤出一些酒精，不要太多。罐体内部快速挤压1-2圈，不要明显看到酒精流动。
3.注意失火
一手拿点火棒，小心烧到自己头发。如果在家里床上，注意蚊帐别点燃了。
4.走罐不要轻易尝试
初学者，简单操作就行。别轻易尝试走罐，一般要涂抹精油才走罐。
