7z 文件是一种高效的压缩文件格式，由 7 - Zip 软件开发者所采用。它运用独特的压缩算法，能显著缩小文件体积，便于存储与传输各类数据，像软件安装包、大型资料集等。但要使用其中内容，就必须解压，因为处于压缩状态的数据无法直接被读取或使用。接下来为大家介绍8种 7z 文件的解压方法。

Win 端

1、野葱解压缩

特点：界面简洁，操作方便，解压速度快，且支持50+种压缩格式。支持分卷、加密压缩 / 解压缩、批量压缩，支持对不同类型的文件分类压缩，如视频、图片、PDF、PPT、Word压缩，3种压缩模式可供选择，普通压缩、清晰度优先、极限压缩，压缩率高达90%。

操作步骤：首先，下载安装包并完成安装。安装结束后，在资源管理器中找到要解压的 7z 文件，右键单击该文件，在弹出的菜单里选择 “7 - Zip”，接着点击 “解压文件”。随后在弹出的解压设置窗口中，设定解压后文件的存放路径，点击 “确定”，解压过程便会立即启动。

2、WinRAR 解压

特点：WinRAR 是一款经典且广泛使用的解压软件，兼容性强，能识别多种压缩格式，包括 7z，界面简洁，操作方便。

操作步骤：先安装 WinRAR 软件。找到 7z 文件，双击打开，WinRAR 会展示文件内部结构。在 WinRAR 界面上方点击 “解压到” 按钮，在弹出的 “解压路径和选项” 窗口中，选择解压路径，点击 “确定”，等待解压完成。

Mac 端

3、The Unarchiver 解压

特点：在 Mac 平台上，The Unarchiver 是一款备受欢迎的解压工具，它支持众多文件格式，对 7z 格式的解压稳定且高效。无需复杂的设置，用户仅需双击文件即可完成解压操作，十分便捷。

操作步骤：从 The Unarchiver 官方网站下载软件并安装。在访达中定位到 7z 文件，直接双击该文件，The Unarchiver 会自动开始解压，解压后的文件将出现在与原文件相同的目录下。若希望更改解压路径，可在软件的偏好设置中进行调整。

4、Keka 解压

特点：Keka 拥有简洁美观的界面，与 Mac 系统的风格相得益彰。它不仅解压速度快，对 7z 格式的支持也十分出色，而且还具备加密压缩等实用功能，满足用户多样化的需求。

操作步骤：在 Keka 官网下载并安装该软件。在访达中选中 7z 文件，点击菜单栏中的 “Keka” 图标，在下拉菜单中选择 “解压”。在弹出的窗口中选择解压位置，点击 “解压” 按钮，稍等片刻即可完成解压。

手机端

5、ZArchiver（安卓）

特点：在安卓平台上，ZArchiver 是一款功能强大的解压软件，支持多种压缩格式，处理 7z 文件轻松自如。它的操作界面简洁易懂，即使是初次使用的用户也能快速上手。

操作步骤：打开安卓应用商店，搜索并下载 ZArchiver。安装完成后，打开软件，在文件列表中找到 7z 文件所在位置，长按该文件，在弹出的菜单中选择 “解压文件”。然后在弹出的窗口中选择解压后的存储路径，点击 “确定”，软件便会开始解压。

6、iZip（iOS）

特点：iZip 是 iOS 系统中常用的解压软件，界面简洁直观，对 7z 等多种格式的解压支持良好。它为用户在 iPhone 或 iPad 上管理压缩文件提供了便利，操作简单方便。

操作步骤：在 App Store 中搜索并下载 iZip。打开 iZip 后，通过 “导入” 功能将 7z 文件添加到软件中。在软件内部找到该 7z 文件，点击文件右侧的箭头，在弹出的选项中选择 “解压”，解压后的文件会保存在软件指定的文件夹内。

网站端

7、OpenFileOnline

特点：采用前端技术栈，解压在浏览器环境中进行，能有效确保数据安全，支持包括 7z 在内的多种文件格式解压，开箱即用，方便快捷。

操作步骤：

打开浏览器，访问OpenFileOnline 官网。

在页面中找到要解压的 7z 文件，直接拖放到指定区域或者通过点击 “选择文件” 按钮选中本地的 7z 文件。

选择好文件后，系统会自动进行解压，并在页面上展示解压后的文件内容，可直接在线查看或下载解压后的文件。

8、Online - Convert

特点：Online - Convert 功能丰富，除了支持 7z 文件解压外，还能进行多种文件格式的转换。它操作简单，界面友好，支持在多种设备上使用。但同样受网络速度影响，且免费版对文件大小和处理次数可能有限制。

操作步骤：通过浏览器进入 Online - Convert 官网。在首页找到 “Archive” 分类，点击其中的 “Unzip” 选项。在新页面点击 “Choose Files”，选中本地的 7z 文件上传。上传成功后，选择解压后文件的输出格式（通常保持默认即可），然后点击 “Convert” 按钮。转换完成后，点击 “Download” 下载解压后的文件。

上述介绍的各类 7z 文件解压方法各有千秋。电脑端的野葱解压缩软件专业且强大，适合深度处理 7z 文件；Mac 端的 The Unarchiver 和 Keka 与系统适配良好，操作简便。手机端的 ZArchiver 和 iZip 方便随时随地解压。网站端的 OpenFileOnline 和 Online - Convert 无需安装软件，灵活性高。用户可依据自身设备条件、使用场景及实际需求，挑选最契合的解压方式。