守护孩子视力，用科技“锁”住屏幕时间的秘籍

---

马上又要寒假，除了说教，如何利用一些技术手段统计和限制孩子电子屏幕使用时间， 做到健康上网呢？一篇文章给你讲透。

本文从入门级、进阶、专业几个方面介绍。分别适用不同年龄阶段的孩子和不同技术条件的家长。

先上结论： 入门级适合大部分人，只要在手机或电脑上做简单配置，方便快捷，完全零成本；进阶级就需要买专用的路由器设备，再通过自带的app做简单配置；进阶级需要有专业技术能力，尤其是openwrt或路由器的开发经验。

入门级

APP青少年模式

App层面，主要是利用好青少年模式。目前手机上主流的音视频及社交软件app都有青少年模式，设置开通后，可以首先从内容上屏蔽掉不适宜的内容。另外部分app（如抖音）的青少年模式还可设置内容偏好，可根据孩子喜欢，订阅一些科学科谱、英语学习、手工等方面的内容。比如，微信的青少年模式如下：