Cookie (小型文本文件)

存储位置：

客户端（浏览器）中的 Cookie。

工作原理：

登录：用户提交登录表单，服务器验证凭证（如用户名和密码）。
设置 Cookie：服务器在响应中设置一个包含会话 ID 的 Cookie。
验证请求：浏览器在后续请求中自动包含这个 Cookie，服务器根据会话 ID 验证用户身份。
登出：用户请求登出，服务器销毁会话，并删除 Cookie。

缺点：

对于跨域请求，配置比较复杂（需要设置 CORS）。
易受 XSS 攻击，需要设置 HttpOnly 和 Secure 标志提高安全性。

Session (会话)

存储位置：

服务器端

Session是存储于服务器端的特殊对象，
服务器会为每一个游览器(客户端)创建一个唯一的session。
这个session是服务器端共享，每个游览器(客户端)独享的。

在HTTP请求中往往会携带一个cookie，这个cookie的名字是JSESSIONID，这个JSESSIONID表示的就是session的id，这个是由服务器创建的，并且是唯一的。服务器在使用session时，会根据JSESSIONID来进行不同操作。

工作原理：

登录：用户提交登录表单，服务器验证凭证。
创建会话：服务器创建一个新的会话，分配唯一的 Session ID，存储在服务器端的会话存储中。
设置 Cookie：服务器在响应中设置包含 Session ID 的 Cookie。
验证请求：浏览器在后续请求中自动包含这个 Cookie，服务器根据 Session ID 验证用户身份。
登出：用户请求登出，服务器销毁会话，并删除 Cookie。

优点：

数据存储在服务器端，更安全。
能存储复杂和大量的数据。

缺点：

需要服务器资源，可能影响性能。
跨服务器的会话管理比较复杂，需要使用分布式会话管理方案。

Token（令牌）

Token是“令牌”的意思。
Token是服务端生成的一串字符串，以作客户端进行请求的一个令牌。
当第一次登录后，服务器生成一个Token便将此Token返回给客户端，以后客户端只需带上这个Token前来请求数据即可，无需再次带上用户名和密码。

存储位置：

客户端，通常在 HTTP 头、LocalStorage 或 SessionStorage 中。

工作原理：

登录：用户提交登录表单，服务器验证凭证。
生成令牌：服务器生成一个加密的令牌（如 JWT），包含用户身份信息和有效期限。
返回令牌：服务器在响应中返回令牌，客户端存储令牌。
验证请求：客户端在后续请求中将令牌包含在 HTTP 头中，服务器验证令牌的有效性和签名。
刷新令牌：令牌过期时，客户端可以使用刷新令牌机制获取新的令牌。

优点：

无状态，易于扩展和跨服务器共享。
可以使用 JSON Web Token（JWT）标准，便于传输和解析。

缺点：

需要正确实现加密和签名，避免安全漏洞。
令牌泄露后可能导致安全风险，需要有效的令牌失效机制。
示例：

POST /login
Content-Type: application/json{"username": "user","password": "password"
}HTTP/1.1 200 OK
Content-Type: application/json{"token": "eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9..."
}GET /protected
Authorization: Bearer eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9...

总结对比

Cookie：使用简单，但安全性较低，适合小规模应用。
Session：安全性高，适合复杂应用，但需要管理服务器资源和会话存储。
Token：无状态、可扩展，适合分布式系统和跨域请求，但需要处理加密和令牌管理。