罗宾·邓巴教授生于1947年，进化心理学家，牛津大学教授，莫德林学院研究员。他的主要研究领域是「社会遗传学」。他的作品被媒体誉为「带着最新研究和新成果的热气」，「强劲有力，且发人深省」。

邓巴教授的代表作《梳毛、八卦及语言的进化》最早出版于1996年，曾被畅销书作家马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）奉为「大众科学的神作」。

什么是邓巴数字

邓巴数，也称为邓巴认知极限，是指个人可以维持的有意义且稳定的社会关系数量的建议限制。 这一概念最初由罗宾·邓巴 (Robin Dunbar) 在 1990 世纪 XNUMX 年代初提出，基于他对各种灵长类动物的社会结构及其生存的研究。 关系 到大脑的大小。

其核心思想是，我们能够与之维持高度信任、情感亲密和合作的社会关系的人数是有限的。 超过这个限制，对于个人来说，跟踪有意义的关系所需的社会细微差别和情感联系变得越来越具有挑战性。

邓巴数背后的科学

邓巴数的根源在于 关系 在灵长类动物（包括人类）中观察到的大脑大小和社会群体大小之间的关系。 邓巴指出，新皮质（大脑中负责高级认知功能的部分）的大小与各种灵长类动物的平均社会群体大小之间存在很强的相关性。

通过推断这些发现，邓巴估计，一个人能够维持稳定社会关系的最大人数约为 150 人。这个数字通常被称为“邓巴数”，代表了通常所说的一个人的社交上限。 网络 或支持小组。

历史上各个组织的人数与邓巴数字的关系

1. 6500年前，新石器时代的村庄大小是150-200人；
2. 古罗马军队的基本单位是150人；
3. 罗马帝国时期至16世纪的西班牙，再到20世纪的苏联，他们的军队一个连的大小是120-180人，而连还会被在此细分成为5人左右的班；
4. 根据18世纪的教堂记事，当时英国村庄的大小是160人；
5. 现代狩猎-采集（如亚马逊原住民）的村落大小是148人；
6. 新时期时代，农村的规模大约是150人；
7. Facebook用户的平均好友人数是120人
8. 一个连通常下辖3个排，每个排下辖3个班，加上连部的人数，一个步兵连的人数大约是120人左右。但如果是其他类型的连，如侦察连、工兵连等，人数可能会相对少一些，一般不会超过100人。此外，在战争时期可能会出现加强连，人数可达200人左右

在人类进化中的意义

邓巴数对于我们理解人类进化和复杂社会结构的发展具有重要意义。 以下是一些重要的关键点：

进化适应： 邓巴认为，社会关系的认知限制是一种进化适应。 纵观我们的进化史，能够形成并维持稳定社会关系的个体在合作、保护和资源共享方面具有优势，有助于他们的生存和繁殖成功。
社会等级： 在较大的人类社区或社会中，社会等级制度和亚群体自然会出现，以维持社会凝聚力。 这些层次结构允许个人通过关注更小、更易于管理的联系子集来有效地管理他们的社会关系。
不同的关系层级： 邓巴的研究表明，人们有不同层次的社会关系，最里面的一层（通常大约有 5 个亲密关系）代表那些拥有最高水平的情感亲密和支持的人。 当你从这个内圈向外移动时，人际关系的数量会增加，但情感上的亲密程度会降低。
维护社会稳定： 通过认识到这些认知限制，个人和社会可以更好地理解为什么社交网络是这样构建的，以及为什么它们往往具有等级质量。 这些知识有助于社会结构的稳定。

现代社会中邓巴数字的体现

在线社交网络： 社交媒体平台扩大了我们社交网络的覆盖范围，使我们能够与数百甚至数千人建立联系。 然而，邓巴数表明，这些联系中只有一小部分可以是有意义且稳定的关系。 这可以帮助解释为什么许多在线联系仍然相对肤浅。
工作场所和组织： 了解邓巴数对于工作场所和组织也有好处。 它强调了在较大的组织内形成紧密的团队和社区以促进有效的重要性 通讯 和合作。
社区建设： 在社区建设和活动策划中，组织者在设计社交体验时经常考虑邓巴数。 它强调了这样一种理念，即成功的聚会或社区往往会在更大的整体中组织成更小、更紧密的团体。
关系维护： 在个人层面上，承认邓巴数可以帮助个人优先考虑并分配时间和情感能量来维持他们最重要的关系。 这也可以解释为什么随着我们社交圈的扩大，我们在维持有意义的联系方面可能会感到捉襟见肘。

最有意思的是，2003年邓巴和他的小伙伴统计了全英国圣诞卡片的数量，发现一家子的圣诞卡片，寄送对象人数的总和也是154人。

邓巴数字的意义

认知极限： 邓巴数基于人类管理稳定且有意义的社会关系的认知极限。
有意义的关系： 它代表了一个人可以有效维持的有意义关系的平均数量。 交朋友，本质是取舍和选择。你选择了一边，往往就要放弃另外一边，你已经选择了这么多，就不可能再无限制地往里添加的了。我们最核心的小圈子只能有那么多人，如果有新人加进来，就必须有人退出到更加外围的圈子中。生命时光有限，亲密能量有限，更需要聚焦，分配给最值得的人。你不可能，也没有必要，跟所有认识过的、相聚过的人，都保持亲密的朋友关系。一段好的人际关系，要真心和诚意，更要懂得付出。不想多付出的关系，趁早简化或舍弃，没必要浪费时间。

它还告诉人们，每一个人身后，大致都有150名亲朋好友。如果赢得了一个人的好感，也就意味着赢得了150个人的好感。反之，如果得罪了一个人，也就得罪了150个人。但这150个人并不是一个强制性的人脉范围。

其他与沟通相关的数据

人类学研究表明人与人之间的关系类型和深度存在明显的限制：

1. 大约只有5个人，我们能与之保持密切的个人关系和工作记忆。
2. 大约只有15个人，我们能与之产生深度信任。
3. 大约只有50个人，我们能与之建立互信。
4. 大约只有150个人，我们能记得他们。

注意事项

虽然邓巴数为人类社会关系提供了宝贵的见解，但值得注意的是，它并不是一个严格的、一刀切的限制。 个体之间存在差异，受性格等因素的影响， 通讯 技能和文化规范可以影响一个人可以有效维持的社会关系的数量。

此外，邓巴数代表平均或粗略估计，有些人可能超过此限制，而另一些人则低于此限制。 尽管如此，它还是一个有用的框架，可以帮助我们理解塑造我们社会生活的一般限制和趋势。

结论

邓巴数，植根于 关系 在灵长类动物中观察到的大脑大小和社会群体大小之间的关系，为了解人类社会关系的认知极限提供了宝贵的见解。 它表明，个人可以有效维持的稳定且有意义的社会联系的数量是有上限的。 虽然这个限制不是严格的，并且可能因人而异，但它对我们理解人类进化、社会动态和人类进化具有重要意义。 通讯 在传统和现代背景下。 认识到这些认知限制的存在可以帮助个人和社会应对人类社交网络的复杂性，并优先考虑最重要的关系。

参考

邓巴的数字

邓巴数，在现代交际中能告诉我们什么样的道理