在 macOS 上安装 Docker 可以通过以下步骤完成：

1. 检查系统要求

确保你的 macOS 版本符合 Docker 的系统要求。Docker Desktop for Mac 需要 macOS 10.15 或更高版本。

2. 下载 Docker Desktop

1. 打开你的浏览器，访问 Docker 官方网站。
2. 点击“Download for Mac”按钮，下载 Docker Desktop 安装包。

3. 安装 Docker Desktop

1. 下载完成后，双击 .dmg 文件打开安装包。
2. 将 Docker 图标拖动到“Applications”文件夹中。

4. 启动 Docker Desktop

1. 打开“Applications”文件夹，找到 Docker 图标并双击启动。
2. 第一次启动时，可能会提示你输入管理员密码以完成安装。
3. Docker Desktop 启动后，你会在菜单栏看到 Docker 图标。

5. 验证安装

1. 打开终端（Terminal）。
2. 输入以下命令来验证 Docker 是否安装成功：

   docker --version
   

   你应该会看到类似于 Docker version 20.10.7, build f0df350 的输出。

6. 配置 Docker Desktop（可选）

1. 点击菜单栏中的 Docker 图标，选择“Preferences”。
2. 在“Preferences”窗口中，你可以配置 Docker 的各种设置，例如资源分配（CPU、内存等）、文件共享、网络设置等。

7. 运行一个测试容器

1. 在终端中输入以下命令来运行一个简单的测试容器：

   docker run hello-world
   

2. 如果一切正常，你应该会看到一条欢迎信息，说明 Docker 已经成功安装并运行。

8. 安装 Docker Compose（可选）

Docker Desktop for Mac 通常会自带 Docker Compose，但你可以通过以下命令来验证：

docker-compose --version

你应该会看到类似于 docker-compose version 1.29.2, build 5becea4c 的输出。

9. 更新 Docker Desktop

Docker Desktop 会定期发布更新。你可以通过点击菜单栏中的 Docker 图标，选择“Check for Updates”来检查并安装最新版本。