工作中会遇到有同事反馈笔记本电脑耗电和发热比较厉害，主要检查以下几个地方

1、CPU频率

很多人觉得是cpu使用率高就代表电脑跑得快，发热量就大，其实不是的，主要是看的cpu频率，频率越高，电脑发热量越大。如上图，我的笔记本是thinkpad T14 gen2，cpu是i7-1165G7，基准频率（速度）是2.8GHz，但是实际频率（速度）却一直维持在4GHz左右，说明cpu一直在睿频运行，此时cpu利用率不高，但是电脑发热比较厉害。这种商务轻薄本散热能力不怎么强，cpu维持在高频率就容易发热比较厉害。此时可以看看是什么进程占用cpu利用率较高，非核心进程可以结束进程看看cpu频率会不会降下来，就能知道大概是什么程序导致的电脑发热严重。

2、是否启用高性能电源计划（常见原因）

电池图标处右击，打开电源选项，看看是不是启用了高性能电源计划。高性能电源计划会将cpu的调度策略过于激进，导致耗电和发热量增加，平衡模式应付日常办公完全够用。


切换回平衡模式之后，可以点击“更改计划设置”，看下关闭显示器和进入睡眠的时间设置是否合理，点击“更改高级电源设置”，把里面的设置都还原计划默认值

3、检查电源模式

点击电源图标，平时一般将电源模式调整到“更好的性能”就行了（需要续航表现的话可以临时调整到最长续航）

4、散热器和风道是否有问题

笔记本cpu绝大多数都是风冷设计，如果散热器有问题或者风道堵塞，导致散热能力不足，那电脑肯定发烫严重。可以把手放到出风口，看看热风能不能正常排出。

5、升级bios并重置bios设置

主板也可以控制cpu的调度，偶尔可能会有主板原因导致cpu调度过于激进，不过这种情况特别少见。之前遇到过电脑特别卡的，检查发现cpu频率最高只能跑到零点几GHz，这种一般是主板有问题导致cpu频率被锁，最后是重置bios就解决了。重置bios之前要确认有没有什么设置是要改回去的。

6、检查电池健康度

电池健康度比较低的话也会让用户觉得电脑耗电很快，按下win+R键，输入cmd回车，进入命令行窗口，输入powercfg /batteryreport后回车，即可生成电池报告，里面包含了电池健康度等信息。